頑張ってる方なんです(笑)

user-pic
0
落ちないんです。
何が落ちないのか?それは脂肪・・・。

年齢もあるとは思いますが、基礎代謝が落ちているとなかなか落ちないものなのでしょうか?
食事もお酒も大好きです。
昔はそういったものも我慢してダイエットした時期もありましたが、今はそういう「我慢」はなんだか精神的に良くない(笑)。
昔は精神的なことも何だかコントロールできず、期せずして「激やせ」したこともありました。
そういったいろんなことを乗り越え、今回のダイエット活動。
前提として「無理」はしない。
これにつきます。無理して膝を痛めたりしては元も子もないですし、雨の中走っても風邪などひいてもしょうがない。
辛い時はその日は無理しないで、走らない、もしくはやめて歩く。
なので続けているとは言えないかもしれませんが、夏から2か月くらい続いています。
でも、走らなかった日は最大でも中4日です!

薬剤師は頑張ります!
目指せ3Kg減!

このブログ記事について

このページは、じゅんやが2018年9月30日 20:06に書いたブログ記事です。

ひとつ前のブログ記事は「選手ファーストではないのか?」です。

最近のコンテンツはインデックスページで見られます。過去に書かれたものはアーカイブのページで見られます。

リンク